Адам Кос Прагулкі разам са збалансаваным харчаваннем дапамогуць вам схуднець і палепшыць агульную фізічную форму. Так, сапраўды, проста пешшу. Такім чынам, чым больш вы будзеце хадзіць (і чым больш бадзёра), тым больш калорый вы спаліце і тым больш прынясеце карысці свайму здароўю іншымі спосабамі. Так што не апраўдвайцеся спякотай або дажджом і проста выходзьце. Гэтыя 3 лепшыя праграмы для шагомера для iPhone пойдуць з вамі.
Гэта можа быць зацікавіць вас
Шагомер++
Дадатак прапануе актыўны падыход і крыху падтрымкі, каб дапамагчы вам пераадолець зніжэнне матывацыі і знясіленне ад новага спосабу расходавання энергіі. Вам проста трэба задаць мэтавую штодзённую колькасць крокаў, і прыкладанне будзе прапаноўваць вам розныя ўзнагароды за іх выкананне. Важная матывацыя. Затым вы можаце сачыць за дасягненнямі, дасягнутымі дзень за днём, дабівацца сваіх рэкордаў і паступова павялічваць лічбы тут.
Фота галерэя
- Hodnocení: 4,7
- Распрацоўшчык: Cross Forward Consulting, LLC
- памер: 18,4 MB
- цана: Бясплатна
- Пакупкі ў дадатку: Так
- Čeština: Нарадзіўся
- Абмен сям'ёй: Так
- платформы: iPhone, Apple Watch, iMessage
рыскі
Калі вы ўпершыню дасягнеце зададзенай колькасці крокаў. Вы адчуеце, што ў вас усё атрымалася. Калі вы завяршаеце падлік пяць дзён запар, вы адчуеце сябе непераможным чэмпіёнам па фізічнай форме. Але калі вы прапусціце хоць адзін дзень, вы можаце вельмі лёгка выпасці з новага рэжыму. Такім чынам, серыі абуджаюць у вас канкурэнтаздольнасць, таму што калі серыя перапыняецца, гэта проста сцірае вашыя дасягненні, і вам давядзецца пачынаць усё спачатку.
Фота галерэя
- Hodnocení: 4,8
- Распрацоўшчык: Хрумсткі абаранак
- памер: 174,3 MB
- цана: 129 XNUMX крон
- Пакупкі ў дадатку: Нарадзіўся
- Čeština: Так
- Абмен сям'ёй: Так
- платформы: iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Movesum
Бачыць, колькі крокаў вы зрабілі за дзень, - гэта адно. Аднак ведаць, чаму гэтыя фізічныя выдаткі насамрэч адпавядаюць, - гэта нешта зусім іншае. Такім чынам, у Movesum вы ўбачыце, што азначае кожны з гэтых крокаў у дачыненні да ежы і напояў, якія вы атрымлівалі асалоду ад на працягу дня. У залежнасці ад вашага ладу жыцця назва сама падлічыць ідэальную колькасць крокаў, якія вы павінны зрабіць у дзень.
- Hodnocení: 5
- Распрацоўшчык: Lifesum AB
- памер: 64,3 MB
- цана: Бясплатна
- Пакупкі ў дадатку: Так
- Čeština: Нарадзіўся
- Радзінне сумеснае выкарыстанне: Так
- платформы: iPhone, Apple Watch, iMessage
Дазвольце спытаць вас, ці лічыце вы, што Activity ад Apple так дрэнна вымярае крокі, што лепш выбраць старонняе прыкладанне, прычым платнае? Я не думаў, што гэта дастаткова падрабязна для сну, таму я выбраў там AutoSleep, а таксама ў мяне ёсць платны HeartWatch ад таго ж распрацоўшчыка, які больш чым падрабязны. Але для крокаў я выкарыстоўваю звычайны Activity.