Амая Томан Калі вы адзін з уладальнікаў смарт-гадзінніка Apple, вы, хутчэй за ўсё, выкарыстоўваеце роднае прыкладанне Fitness на вашым спалучаным iPhone для адсочвання і ацэнкі вашых практыкаванняў. У нашай сённяшняй артыкуле мы дамо вам некалькі карысных саветаў і рэкамендацый, дзякуючы якім вы сапраўды зможаце выкарыстоўваць Fitness на iPhone па максімуму.
Гэта можа быць зацікавіць вас
Агульная колькасць калорый
У родным дадатку Fitness на спалучаным iPhone вы можаце адсочваць не толькі актыўныя калорыі, але і агульную колькасць усіх спаленых калорый. Самастойна iPhone запусціць прыкладанне Стан, націсніце ўкладку актыўнасць а потым у верхняй частцы дысплея пераключыцца на дысплей календара. Клікніце тут дзень, для якіх вы хочаце даведацца агульную колькасць спаленых калорый - вы можаце знайсці адпаведныя дадзеныя ў раздзеле Погиб пад графікам.
Сапраўдныя практыкаванні
Адсочваючы кольцы на Apple Watch, вы напэўна заўважылі, што зялёнае кольца для трэніровак часта павялічваецца незалежна ад таго, ці сапраўды вы пачалі трэніроўку на гадзінніку. Часам гэта можа збіваць з панталыку, асабліва калі вы хочаце адсочваць, у якія дні вы пачалі трэніроўку праз Apple Watch. На шчасце, высветліць гэта нескладана. Запусціце прыкладанне Стан і націсніце ўкладку на галоўным экране актыўнасць. У верхняй частцы дысплея пераключыцца на дысплей календара а затым назіраць за наяўнасцю малога для кожнага кольца зялёныя кропкі справа ўверсе - гэтая самая кропка паказвае дні, калі вы ўручную запісвалі практыкаванне.
Сярэднія за месяц
Хочаце ведаць, колькі часу вы ў сярэднім праводзілі на практыкаванні за пэўны месяц, колькі калорый вы спалілі і іншыя дэталі? У дадатку Стан гэта не будзе праблемай на вашым iPhone. На галоўным экране роднай праграмы Стан галава ў секцыю практыкаванні і націсніце справа Паказаць больш. У верхняя частка вам будуць паказаны неабходныя дадзеныя - калі вы хочаце даведацца гэтыя дадзеныя за папярэднія месяцы, проста перайдзіце на адпаведную старонку пракруціць ўніз.
Адсочванне часткі трэніроўкі HIIT
Калі вы часта займаецеся трэніроўкамі HIIT, вы можаце выкарыстоўваць уласную праграму Стан адсочваць асобныя сегменты кожнай вашай трэніроўкі. Пасля выканання практыкаванні гэтага тыпу запусціце праграму на спалучаным iPhone Стан. Націсніце на ўкладку практыкаванні – тут вы ўбачыце сваю трэніроўку HIIT, падзеленую на адпаведныя сегменты, і, націснуўшы на кожны з іх, вы атрымаеце дадатковую інфармацыю.
Фота галерэя
Заставайцеся прыватнымі
Вы актывавалі абмен сваёй актыўнасцю з сябрамі ў рамках канкурэнтаздольнасці і матывацыі, але ў рэшце рэшт вы выявілі, што ўсё было даволі контрпрадуктыўным? Вы можаце змяніць яго ў любы час. Запусціце роднае прыкладанне Fitness на вашым спалучаным iPhone і націсніце на панэль унізе экрана Абмен. Пасля гэтага хопіць выключыць адпаведна апавяшчэнне або націсніце пры неабходнасці Схавайце маё дзейнасць.
Гэта можа быць зацікавіць вас
Палёт вакол свету з Apple 