Амая Томан Акрамя ўсяго іншага, Apple Watch таксама з'яўляюцца выдатным кампаньёнам для заняткаў спортам і фітнесу. Калі вы выкарыстоўваеце смарт-гадзіннік Apple менавіта для гэтай мэты і шукаеце новыя праграмы, каб зрабіць трэніроўкі Apple Watch больш эфектыўнымі і прыемнымі, вы можаце паспрабаваць адну з назваў, якія мы прадстаўляем вам у нашым артыкуле. У дадатак да прыкладанняў, мы таксама рэкамендуем падчас практыкаванняў выкарыстоўваць БАДы.
Гэта можа быць зацікавіць вас
Адам Кос EXi
Вы хочаце вярнуцца да заняткаў спортам, але ў вас была працяглая хвароба ці, магчыма, аперацыя? Калі вы ўсё належным чынам пракансультаваліся з лекарам, вы таксама можаце скарыстацца дадаткам пад назвай EXi, каб дапамагчы. Гэта дадатак, распрацаванае ў супрацоўніцтве з экспертамі, можа знайсці патрэбную колькасць і інтэнсіўнасць практыкаванняў для вас у рамках вашага аднаўлення. Дадатак прызначана для карыстальнікаў з рознымі хранічнымі захворваннямі, а таксама для карыстальнікаў, якія пакутуюць ад трывогі або тых, хто перажыў хваробу COVID-19.
Вы можаце спампаваць праграму EXi бясплатна тут.
Няма для запуску
Вы хацелі б пачаць бегаць, але да гэтага часу вы бегалі на аўтобус столькі, колькі маглі? Тады дадатак пад назвай None to Run абавязкова спатрэбіцца вам. Як вынікае з назвы, ён прызначаны для тых, хто пачынае займацца бегам з нуля і не мае вопыту ў гэтым відзе фізічнай актыўнасці. Але дадатак таксама прапануе праграмы практыкаванняў і планы трэніровак для тых, хто раней займаўся бегам, але па якіх-небудзь прычынах вымушаны быў зрабіць вельмі працяглы перапынак. Вы знойдзеце простыя, але эфектыўныя сілавыя і іншыя практыкаванні, а таксама пакрокавыя планы для тых, хто не можа бегаць больш за пяць хвілін за раз.
Фота галерэя
Вы можаце бясплатна спампаваць None to Run тут.
Фітнес: трэніроўкі і фітнес-планы
Незалежна ад таго, хочаце вы схуднець, палепшыць сваю гнуткасць або проста займацца спортам, каб зняць стрэс, Fiit: Workouts and Fitness Plans заўсёды знойдзе для вас правільную трэніроўку. Fiit прапануе літаральна сотні праграм практыкаванняў, у якія вы таксама можаце гуляць на сваім iPhone, iPad або Apple TV. Тут вы знойдзеце практыкаванні з і без абсталявання, кардыё, умацаванне, але таксама, напрыклад, ёга, пілатэс або, напрыклад, практыкаванні для жанчын пасля родаў.
Спампуйце праграму Fiit: планы трэніровак і фітнесу тут.
Centr
Незалежна ад таго, хто вы і якая ваша мэта, праграма Centr by Chris Hemsworth дапаможа вам яе дасягнуць. Ён будзе прапаноўваць вам штодзённую дозу відэа практыкаванняў, пачынаючы ад HIIT і заканчваючы сілавымі трэніроўкамі і ММА, а таксама гнуткія планы харчавання.
Спампаваць праграму Centr можна тут.
Трэкер трэніровак Gymaholic
Праграма Gymaholic Workout Tracker працуе з дапоўненай рэальнасцю на вашым iPhone, але яе таксама выдатна выкарыстоўваць на Apple Watch. Гэта віртуальны асабісты трэнер, які вы сапраўды можаце наладзіць па максімуму. Вы ствараеце на айфоне сваё віртуальнае «я», вобраз якога вы можаце праецыраваць у любую кропку навакольнай прасторы. Дадатак можна выкарыстоўваць для заняткаў дома і ў трэнажорнай зале.
