5 функцый для здароўя і фітнесу ў iOS, якія варта паспрабаваць

Анкеты па псіхічным здароўі

У раздзеле, прысвечаным псіхічнаму стану ў дадатку «Здароўе», вы таксама можаце запоўніць арыентыровачную анкету, якая адлюстроўвае верагоднасць наяўнасці сімптомаў дэпрэсіі або трывогі. Анкета носіць арыентыровачны характар ​​і ні ў якім разе не замяняе паслугі эксперта. У цяперашні час у анкетах рызыкі трывогі і рызыкі дэпрэсіі ёсць сем і дзевяць пытанняў, а агульная анкета псіхічнага здароўя аб'ядноўвае іх у агульнай складанасці 16 пытанняў. Пасля таго, як вы запоўніце анкету, праграма Health адлюструе вашы вынікі разам з магчымасцю экспарту ў PDF, каб вы маглі аднесці пытанні і адказы ў кабінет вашага лекара для абмеркавання. Нумары тэлефонаў і спасылкі на вэб-сайты з карыснымі рэсурсамі таксама могуць быць уключаны.

Фота галерэя

IOS Health Questionnaire Псіхічны статус 1

IOS Health Questionnaire Псіхічны статус 2

IOS Health Questionnaire Псіхічны статус 3

Дадатковыя напамінкі аб прыёме лекаў

У рамках функцыі «Лекі» вы таксама можаце ўсталяваць так званыя дадатковыя напамінкі ў родным Health на вашым iPhone, якія будуць гарантаваць, што вы сапраўды прымеце лекі своечасова. Проста запусціце Здароўе, націсніце справа ўнізе Прагляд і выбірайце Лекі. У самым нізе націсніце на Параметры, у раздзеле Азнамені актываваць элементы Напамінкі аб прыёме лекаў a Дадатковыя каментары, і гэта зроблена.

Фота галерэя #2

Прывітанне, iOS 17. Сродкі лячэння. Дадатковыя заўвагі 1

Прывітанне, iOS 17. Сродкі лячэння. Дадатковыя заўвагі 2

Прывітанне, iOS 17. Сродкі лячэння. Дадатковыя заўвагі 3

Прывітанне, iOS 17. Сродкі лячэння. Дадатковыя заўвагі 4

Прывітанне, iOS 17. Сродкі лячэння. Дадатковыя заўвагі 5

Прывітанне, iOS 17. Сродкі лячэння. Дадатковыя заўвагі 6

Штодня

Хоць гэта не мае непасрэднага дачынення да ўласнага здароўя, ваша псіхічнае здароўе ўсё яшчэ можа атрымаць выгаду з новай праграмы Journal у iOS 17.2 і пазнейшых версіях. Вы можаце дадаваць у праграму Journal такія моманты, якія прымушаюць задумацца, як тэксты, фатаграфіі, людзі, месцы і трэніроўкі, і практыкаваць удзячнасць з пісьмовымі падказкамі. Акрамя таго, дзённік таксама прапануе выдатныя варыянты бяспекі і прыватнасці.

Адсочванне цыклу

Аперацыйныя сістэмы ад Apple таксама прапанавалі магчымасць запісу, кантролю і ацэнкі менструальнага цыклу на працягу некаторага часу. Выкарыстоўвайце праграму Health (або аўтаномную праграму Cycle Tracker на Apple Watch), каб адсочваць штодзённыя сімптомы і штомесячную актыўнасць. Акрамя таго, ён таксама паказвае прагнозы менструальнага перыяду фертыльнасці, каб дапамагчы вам заставацца ў парадку і адпаведна планаваць магчымую цяжарнасць. Вы можаце кіраваць адсочваннем цыклу ў уласным Health v Прагляд -> Адсочванне цыкла.

Фота галерэя #3

Прывітанне паслядоўнікам цыкла 1

Прывітанне паслядоўнікам цыкла 2

Прывітанне паслядоўнікам цыкла 3

Адключэнне напамінку аб краме крокавай даступнасці

Абвестка перад сном будзе нагадваць вам аб вашым абавязацельстве класціся спаць у патрэбны час, каб вы маглі дасягнуць сваёй мэты па сну. Нягледзячы на ​​тое, што гэтая функцыя карысная, яна таксама можа крыху раздражняць, калі вам больш не патрэбны напамін пра сон або вы прызвычаіліся да яго. На шчасце, ёсць спосаб адключыць напамін перад сном на вашым iPhone. Запусціце Health і націсніце справа ўнізе Агляд -> Сон -> Поўны расклад і параметры, і перайдзіце ў раздзел Больш падрабязна. Тут вы можаце зручна адключыць адпаведныя напаміны.