Філіп Брож Сон - неад'емная частка жыцця чалавека. Ён дае нам неабходную энергію, здароўе, аднаўляе цела і душу. У апошнія гады аналіз, вымярэнне і натуральнае паляпшэнне сну рознымі спосабамі сталі вялікім хітом. На рынку ёсць даволі шмат бранзалетаў і гаджэтаў, якія робяць усё гэта. Такім жа чынам з App Store можна загрузіць дзясяткі праграм, арыентаваных на сон. Тым не менш, я яшчэ не сустракаў ніякіх праграм або прылад, якія былі распрацаваны ў супрацоўніцтве з лекарамі і спецыялістамі па сну і ў той жа час былі такімі простымі ў выкарыстанні.
На першы погляд Beddit выглядае як пластык з налепкай і провадам для разеткі. Але не падманвайце сябе. Манітор Beddit - гэта вельмі адчувальная прылада, якая можа вымяраць і ацэньваць усе важныя аспекты вашага сну. І гэта без неабходнасці насіць бранзалеты на ноч, што ў некаторых выпадках можа быць вельмі нязручна.
Вы проста ляжыце і больш нічога не робіце
Магія Beddit у тым, што ён літаральна ўбудаваны ў ваш ложак. Прылада складаецца з трох частак - пластыкавай скрынкі, кабеля харчавання і датчыка ў выглядзе тонкай клейкай палоскі. Вы наляпляеце яго на матрац, перш чым запускаць яго ў першы раз. Сам датчык мае шэсцьдзесят пяць сантыметраў у даўжыню і тры сантыметра ў шырыню, так што вы можаце лёгка прыляпіць яго на любую ложак рознай даўжыні і шырыні.
Датчык размешчаны пад вашымі прасцінамі, і пасля больш чым двух месяцаў тэсціравання я магу сказаць, што ён ніколі не перашкаджаў майму сну. Наадварот, нават не адчуў. Усё, што вам трэба зрабіць, гэта прыляпіць пояс там, дзе звычайна знаходзяцца вашы грудзі, калі вы спіце. Адчувальныя датчыкі вымяраюць не толькі працягласць і якасць вашага сну, але таксама частату пульса і дыхання. Калі вы дзеліце ложак са сваім партнёрам, гэта не праблема для Beddit, проста пакладзеце пояс на тую палову, дзе вы ляжыце. Але два чалавекі лічыльнік не зловяць. Затым датчык адпраўляе ўсе вымераныя дадзеныя праз Bluetooth на iPhone у аднайменным дадатку.
Кожны раз, перш чым класціся спаць, я падключаю Beddit да разеткі (гэта не праблема, каб пакінуць яго падключаным увесь час, і ідэальна таксама зарадзіць iPhone на ноч) і запускаю прыкладанне на iPhone. З аднаго боку, вы павінны актываваць вымярэнне ў ім - на жаль, Beddit не пачне вымяраць аўтаматычна - а з іншага боку, вы можаце адразу ўбачыць вымераныя дадзеныя за папярэднюю ноч. Гэта азначае ўяўную агульную суму сну, яго працягласць, сярэдні пульс, уключаючы графік, частату дыхання і доўгую крывую, якая паказвае асобныя цыклы сну, уключаючы храп. У дадатак да ўсяго, прыкладанне кожны дзень прапануе мне спецыяльныя парады і ідэі, якія дапамогуць мне палепшыць сон.
Акрамя таго, Beddit таксама можа абудзіць вас разумна, таму ён знойдзе ідэальнае месца ў вашым цыкле сну, каб вы прачыналіся як мага лепш і адчувалі сябе як мага лепш. Няма нічога горш, чым прачнуцца пасярод сну ў фазе глыбокага сну. У будзільніку Beddit вы можаце выбіраць паміж некалькімі мелодыямі, ад простых мелодый да расслабляльных і гукаў прыроды. Beddit таксама падтрымлівае праграму Health, таму ўсе вымераныя значэнні будуць адлюстроўвацца ў вашым аглядзе.
Ён кладзе бранзалеты ў кішэню
Асабіста я не сустракаў лепшага манітора сну. Я адсочваў свой сон з дапамогай бранзалетаў Jawbone UP або новага Fitbit, і ў гэтым плане яны не пераўзыходзяць Beddit. Датчыкі Beddit, распрацаваныя ў супрацоўніцтве з некалькімі сусветнымі экспертамі і працоўнымі месцамі ў галіне здароўя і парушэнняў сну, працуюць па прынцыпе балістаграфіі і могуць рэагаваць на найменшы рух вашага цела. Такім чынам, нават калі я спаў на баку або перавярнуўся на спіну, датчык працягваў вымяраць усе неабходныя даныя і інфармацыю.
Што я таксама цаню ў датчыку, так гэта тое, што калі пластыр перастане дастаткова прыліпаць або вы плануеце набыць новы ложак і матрац, вы можаце лёгка замяніць яго любой двухбаковай ізаляцыйнай стужкай у адпаведнасці з прыкладаемымі інструкцыямі. Што тычыцца самога прыкладання, то, вядома, ёсць некалькі дэталяў, якія можна палепшыць. Падчас майго тэсціравання Beddit у асноўным не хапала агульнай статыстыкі з нейкім практычным графічным адлюстраваннем. У гэтым плане некаторыя з названых бранзалетаў апярэджваюць. Наадварот, мне падабаецца інтэграцыя з дадаткам Health і бесперабойная перадача даных.
Вы можаце купіць манітор Beddit у EasyStore за 4 крон, што даволі шмат, але трэба памятаць, што вы купляеце не арыенціроўшчык, а правераны з медыцынскай пункту гледжання і пратэставаны прыбор, які спрабуе атрымаць найбольш дакладныя і падрабязныя дадзеныя аб вашым сне. Прыкладанне Beddit даступна для спампоўкі Беслатно.
Мы дзякуем краме за пазыку тавару EasyStore.cz.
Ці правільна я зразумеў, што кожны вечар перад сном я павінен думаць пра тое, каб запусціць праграму на сваім iPhone і ўручную націснуць кнопку «Я іду спаць»? Прыкладна 8 гадзін сну, які адсотак зарада батарэі займае? Як партнёр, які спіць побач з вамі на агульным матрацы (шырыня матраца 160 см), уплывае на вымярэнне?
Прывітанне,
Так, вы правільна зразумелі. Перад сном трэба ўключыць прыкладанне і націснуць адну кнопку. Пра акумулятар распавядаць не буду, таму што я прывык зараджаць iPhone ноччу, таму эфекту нулявы. Што тычыцца спячага суседа, то гэта зноў ніяк не ўплывае на вымярэнне. У прыкладзенай інструкцыі апісана, як наляпіць паласу па шырыні матраца. У любым выпадку, вядома, толькі адзін чалавек можа вымераць гэта. Калі вы спіце ў адзіноце, зацягніце пояс крыху больш пасярэдзіне, інакш ён звычайна кладзецца на тую палову матраца, дзе вы ляжыце.
Большасць бранзалетаў змяшчае beddit у вашу кішэню, таму што вам не трэба відавочна запускаць праграму. Асабіста я аддаю перавагу Withings Aura http://www.withings.com/us/withings-aura.html гэта за 2 ложкі па параўнальнай цане.
Я вітаю параўнанне з Aura - параўноўваць beddit з бранзалетамі неяк недарэчна, лепш параўноўваць з чымсьці параўнальным..
У траўні выйдзе новая версія Beddit 2.0 па тэхналогіі iBeacon, калі ўсё будзе аўтаматычна актывавана.
Я магу парэкамендаваць для разгляду лямпачку для абуджэння Philips. Нягледзячы на тое, што ён нічога не вымярае, ён можа паступова абудзіць вас і заснуць, а таксама гэта даволі магутны начнік з MP3-будзільнікам.
Я выкарыстоўваю праграму Sleep Cycle з iPhone 4, і вы атрымліваеце практычна тое ж самае па значна больш разумнай цане. А калі вы купляеце ўвесь набор, вы таксама атрымліваеце пульсометр і праграму для кароткага сну. Усё звязана з камплектам Хіт.