Філіп Брож У дванаццаць гадоў лекары выявілі ў мяне ненармальна высокі ціск. Пасля некалькіх абследаванняў і дзвюх невялікіх працэдур яны нарэшце паставілі дыягназ у белым халаце. На практыцы гэта азначае, што я баюся дактароў, і як толькі я іду на абследаванне ці абследаванне, мне заўсёды вымяраюць надзвычай высокі ціск. З тых часоў, як я атрымаў Apple Watch, я вучуся працаваць са сваім пульсам.
Спачатку мне дапамагалі розныя дыхальныя практыкаванні і тэхнікі ўважлівасць, калі ўсё, што вам трэба зрабіць, гэта засяродзіць увагу на сваім дыханні, адчуць прысутнасць, і напружанне раптоўна знізіцца. У той жа час гадзіннік дае мне зваротную сувязь, і я магу сачыць за пульсам. Аднак больш падрабязная інфармацыя аб частаце сардэчных скарачэнняў сістэмна недаступная. Дадатак HeartWatch, якое нядаўна перажыло сур'ёзнае абнаўленне, эфектыўна вырашае гэтую праблему.
За дадатак адказвае менш вядомы распрацоўшчык Танціса, які стварыў унікальнае прыкладанне, якое будзе прадастаўляць максімум інфармацыі і дадзеных аб яго сардэчным рытме кожнаму карыстальніку з Apple Watch на запясце. Ваш iPhone адлюструе падрабязную інфармацыю.
HeartWatch заснаваны на круглых каляровых дыяграмах. Лічба, якую вы бачыце, - гэта ваш сярэдні пульс за дзень. Затым колеры паказваюць, у якіх зонах сардэчнага рытму вы знаходзіліся на працягу дня.
Вы можаце бачыць тры колеры ў HeartWatch: чырвоны, сіні і фіялетавы. Чырвоныя значэнні паказваюць ваш максімальны пульс, сіні - самыя нізкія, а фіялетавы - сярэднія значэння. З пункту гледжання здароўя, пажадана, каб вашы паказчыкі як мага больш знаходзіліся ў сіняй зоне, гэта значыць самай нізкай частаце сардэчных скарачэнняў. Шэраг станаў здароўя і захворванняў звязаны з высокім крывяным ціскам.
Дадатак таксама прапануе падрабязную разбіўку кожнага дня, дзе вы можаце бачыць сваё крывяны ціск штохвілінна. Вы можаце лёгка параўнаць вымераныя значэнні з тым, што вы на самой справе рабілі і як на гэта адрэагаваў ваш ціск.
HeartWatch таксама ацэняць спартсмены, напрыклад, таму што прыкладанне можа фільтраваць, напрыклад, толькі значэнні, вымераныя падчас спартыўных выступленняў. Дзякуючы гэтаму можна вылучыць звычайны дзень з усіх заняткаў спортам. Вы можаце лёгка параўнаць, напрыклад, максімальны і мінімальны пульс. Калі вы спіце з Apple Watch на запясце, вы можаце адлюстраваць значэнні пульса, вымераныя на працягу ночы.
Каб даведацца бягучы пульс, вы можаце скарыстацца дадаткам на гадзінніку, якое можа ўскладніць цыферблат. Затым вы можаце дадаваць розныя нататкі да вымераных дадзеных непасрэдна ў гадзінніку на працягу дня, каб у вас быў лепшы агляд таго, што вы толькі што зрабілі. Проста выкарыстоўвайце Force Touch і дыктуйце.
За тры еўра я не занадта вагаўся з HeartWatch, таму што гэта дадатак аказалася адным з самых карысных у мяне на Watch. Калі вы якім-небудзь чынам зацікаўлены ў вымярэнні свайго пульса і жадаеце мець максімальна падрабязныя дадзеныя, HeartWatch - відавочны выбар.
[appbox appstore 1062745479]
Ці магу я спытаць, як справы з патрабаваннямі да батарэі Apple Watch? Кажуць, што гэта дадатак павінна быць эканамічным з-за таго, што яно бярэ даныя з Health? Але тады ён не можа прапанаваць такія дакладныя і "хвілінныя" вымярэнні.. Дык як гэта?
Дзякуй за інфармацыю :)
На мой погляд, ён эканамічны, гэта значыць аптымізаваны для рэгулярнага выкарыстання. За час, пакуль я яго тэставаў і выкарыстоўваў, я не заўважыў хуткай страты батарэі ў AW. Так што я б не турбаваўся пра гэта ;-)
Прыкладанне атрымлівае дадзеныя з Health (праз HealthKit), таму НІЧОГА не спажывае. :)
Вядома, вы напісалі мне твіт. :) І гэта мае сэнс. Аднак тут, у артыкуле, мяне ўразіла ідэя штохвіліннага агляду... Калі я гляджу на сваё здароўе, у мяне такіх дадзеных няма - у лепшым выпадку 6 разоў на гадзіну, але хутчэй менш. І таму для мяне пытанне ў тым, ці гэта дадатак (г.зн. ці ініцыюе больш частыя вымярэнні), ці гэта паэтычная ліцэнзія аўтара артыкула :)
Дзякуй за разуменне.
А… Я пагляджу. :)
Што ж, тое, што я пратэставаў і паглядзеў, дадатак на AW можа вымяраць бягучую частату сардэчных скарачэнняў, таму я думаю, што яно не толькі бярэ даныя з Health...
Такім чынам, па словах распрацоўшчыка, ён сапраўды "толькі" выцягвае даныя з Zdraví..
У мяне таксама было некалькі тыдняў, і я ў захапленні. Ён выдатна паказвае частату сардэчных скарачэнняў, і я выявіў, што на працы ў мяне часта частая частата сардэчных скарачэнняў :-)
У вас высокі ціск і працоўны пульс? Ці маеце вы агульнае ўяўленне аб тым, што азначаюць гэтыя дзве назвы? :)
Здымаць меркі з запясця без нагруднага рамяня як нейкія сапраўдныя - чыстая наіўнасць. Калі вы хочаце працаваць з пульсам любым разумным спосабам, вам патрэбен нагрудны рэмень. Наручныя манометры наогул не здольныя зафіксаваць рэзкія ваганні. Цікаўлюся гэтым каля 14 дзён. У выніку я купіў Polar V800. Я цалкам зарадзіў гадзіннік, і сёння ў мяне 75 працэнтаў батарэі. Аднойчы я хадзіла з ім на прабежку, хадзіла на 4 заняткі па спінінгу і нашу ўвесь дзень як штодзённы манітор актыўнасці, і сплю з ім ноччу. Апавяшчэнні са смартфона таксама атрымліваюць. І нягледзячы на тое, што ў працы са степпером Polar апярэджвае Apple, яго нельга выкарыстоўваць у якасці медыцынскага прыбора. Для вымярэння сардэчнага рытму або артэрыяльнага ціску на працягу ўсяго дня неабходны медыцынскі холтэр. А пульс да ціску не мае ніякага дачынення. Лагічна, што пры больш высокім пульсе трэба мець большы ціск у нагрузцы. Але гэта нармальна, і для гэтага ёсць табліцы. Нармальна, калі на працы ў вас падскоквае сэрца. Але гэта можна даведацца, проста абмацаўшы артэрыі на шыі. Вам патрэбна арытмія або дадатковая сістола, нават не Polar і Apple з вашага запясця. Мяркую, што так.