Беньямін Левічэк У сённяшні напружаны час асабліва важна думаць як пра сваё фізічнае, так і пра псіхічнае здароўе. Калі гэта магчыма, вы павінны час ад часу супакоіцца, адпачыць і расслабіцца. Нягледзячы на тое, што многія з нас не прытрымліваюцца гэтага цалкам, у любым выпадку ў App Store вы знойдзеце незлічонае мноства розных прыкладанняў, якія могуць перавесці вас у спячы рэжым або, па меншай меры, дапамагчы вам у гэтым. У напісаных ніжэй радках мы падрыхтавалі для вас тыя, якія як мінімум варта паспрабаваць.
Гэта можа быць зацікавіць вас
Headspace
Калі вы шукаеце сапраўды першакласнае складанае праграмнае забеспячэнне, якое дапаможа вам расслабіцца, адзін з лепшых варыянтаў - Headspace. У дадатак да вялікага выбару мелодый для медытацыі, практыкаванняў для заспакаення цела або павышэння канцэнтрацыі, вы таксама знойдзеце парады вядучых экспертаў у галіне ўважлівасці. Распрацоўшчыкі не забыліся аб падтрымцы прыкладання для iPad, Apple Watch і iMessage, таму Headspace нічым не вылучаецца з экасістэмы Apple. У базавай версіі ёсць абмежаваная колькасць інструментаў для медытацыі, але пасля куплі Headspace Plus вы зможаце праглядаць сотні планаў медытацыі і заспакаяльных песень у дадатак да магчымасці звязацца з экспертамі. У прэміум-членстве вы знойдзеце даволі шмат функцый, але кошт складае 309 крон у месяц або 2250 крон у год, што для многіх з'яўляецца непрымальнай сумай для падобнага праграмнага забеспячэння.
Фота галерэя
Усмешлівы розум
Дадатак ад майстэрні аўстралійскіх распрацоўшчыкаў асабліва выгадна карыстальнікам, якія не жадаюць укладваць ні капейкі ў сферу ўважлівасці - усе функцыі, якія вы знойдзеце тут, абсалютна бясплатныя. Пасля рэгістрацыі вы ўводзіце свой узрост, наколькі вы прасунуты ў ўважлівасці і ў якой вобласці вы хацелі б палепшыцца разумова або палепшыць сваё псіхічнае самаадчуванне. Затым Smiling Mind прапануе для вас індывідуальныя праграмы.
Вы можаце ўсталяваць прыкладанне Smiling Mind тут
Фота галерэя
Медытацыя MyLife
Самым вялікім недахопам MyLife Meditation з'яўляецца тое, што базавая версія адкрывае вам вельмі мала практыкаванняў на расслабленне, але пасля набыцця прэміум-членства сітуацыя кардынальна мяняецца. У вас ёсць не толькі выбар з мноства планаў уважлівасці, якія праграмнае забеспячэнне персаналізуе для вас, але вы таксама атрымліваеце мноства прысмакаў, якія вам было б цяжка знайсці ў некаторых канкуруючых праграмах. Ёсць таймер, на якім вы можаце ўсталяваць, як доўга вы хочаце медытаваць, таксама можна выбраць планы ў адпаведнасці з вашым настроем і шмат іншых функцый. Месячная падпіска будзе каштаваць 289 крон, а гадавая - 1699 крон.
Вы можаце ўсталяваць праграму MyLife Meditation тут
Фота галерэя
Супакоіць
Як вынікае з назвы, гэта дадатак можа перавесці вас у рэжым адпачынку, незалежна ад сітуацыі, у якой вы знаходзіцеся. Падчас медытацыі вы можаце выбраць, ці хочаце вы засяродзіцца на сваім розуме на 3, 5, 10, 15, 20 або 25 хвілін, калі хочаце чагосьці большага, вы можаце ўключыць заспакаяльную музыку ці гісторыі для разважанняў або перад сном . На жаль, яны на англійскай мове, але дзякуючы гэтаму вы сумясціце адпачынак з паглыбленнем моўных ведаў. У дадатак да прыкладання для смартфона Apple, вы таксама можаце атрымліваць асалоду ад Calm на iPad, Apple TV або на меншым дысплеі Apple Watch. Для пашыраных функцый можна актываваць падпіску, якая, аднак, не каштуе вельмі малых грошай. Даступна некалькі розных планаў, кошт якіх адрозніваецца ў залежнасці ад функцый, якія вы аддаеце перавагу.
