Лепшае прыкладанне: практыкаванні для дарослых

У нашай серыі "Лепшыя праграмы" мы кожны дзень даем вам парады па мэтавых праграмах. На гэты раз мы пагаворым аб прыкладаннях для практыкаванні – у адной з папярэдніх частак мы разглядалі праграмы для трэніровак для дзяцей, сёння мы засяродзімся на праграмах для дарослых. Мы паспрабавалі выбраць такія прыкладанні, якія з'яўляюцца альбо бясплатна, ці па цане даступны – але вы можаце сустрэць бясплатнае прыкладанне ў спісе, у якім яно ёсць частка зместу (пэўныя практыкаванні, выдаленне рэкламы, прэміум-кантэнт) спаганяецца.

Навучальны клуб Nike

Навучальны клуб Nike ідэальны і самае галоўнае 100% бясплатна рашэнне для ўсіх, хто хоча рухацца. Ён прапануе практыкаванні і поўныя планы практыкаванняў на расцяжку, умацаванне ўласнай вагой і рознымі дапаможнікамі, а таксама практыкаванні для бягун, палюбоўнікі ёга або прыхільнікаў кардыё.

Фота галерэя

Nike Training Club fb

Трэніровачны клуб Nike 2

Трэніровачны клуб Nike 1

Трэніровачны клуб Nike 3

Трэніровачны клуб Nike 4

Трэніровачны клуб Nike 5

Трэніровачны клуб Nike 6

Трэніровачны клуб Nike 7

Трэніровачны клуб Nike 8

• Вы можаце бясплатна спампаваць праграму Nike Training Club тут.

Sworkit

Ужыванне Sworkit мы ўжо згадвалі ў нашым артыкуле аб лепшых «зарадных» прыкладаннях для дзяцей. Вядома, Sworkit таксама прапануе багатую прапанову для дарослых – Вы таксама знойдзеце тут шырокую бібліятэку практыкаванні і іх зборка. Sworkit прапануе карыстальнікам планы трэніровак, заснаваныя на іх мэтах - так што вы можаце працаваць, калі хочаце схуднець, паправіцца мой уласны стан або набраць мышцы.

Фота галерэя #2

Sworkit Kids iOS 1

Sworkit Kids iOS 2

Sworkit Kids iOS 3

Sworkit Kids iOS 5

• Спампуйце Sworkit бясплатна тут.

Сяміхвілінная трэніроўка

У вас не так шмат часу на практыкаванні, і ў той жа час вы лічыце, што гэта лепш рабіць хаця б крыху, чым зусім нічога? Тады праграма для вас Сяміхвілінная трэніроўка гэта будзе абсалютна ідэальна. Як вынікае з назвы, прыкладанне прапануе серыю практыкаванняў на даўжыню сем хвілін – кожны блок складаецца з практыкаванняў з ад уласнай вагі.

Фота галерэя #3

7-хвілінная трэніроўка iOS 1

7-хвілінная трэніроўка iOS 2

7-хвілінная трэніроўка iOS 3

7-хвілінная трэніроўка iOS 4

7-хвілінная трэніроўка iOS 5

7-хвілінная трэніроўка iOS 6

7-хвілінная трэніроўка iOS 7

7-хвілінная трэніроўка iOS 8

7-хвілінная трэніроўка iOS 9

Вы можаце бясплатна спампаваць праграму "Сяміхвілінная трэніроўка" тут.

Навучанне Adidas ад Runtastic

Аплікацыя Навучанне Adidas ад Runtastic гэта адно з прыкладанняў, якое прапануе магчымасць практычнага стварэння плана практыкаванняў "пашыты" на аснове дадзеныя, уведзеныя вамі. Падобна вышэйзгаданай 7-хвіліннай трэніроўцы, Adidas Training таксама прапануе кароткія эфектыўныя практыкаванні для страта вагі фізічнае ўдасканаленне стан або нарошчванне цягліц.

Фота галерэя #4

Adidas Training iOS 1

Adidas Training iOS 2

Adidas Training iOS 3

Adidas Training iOS 4

Adidas Training iOS 5

Adidas Training iOS 6

Adidas Training iOS 7

• Вы можаце бясплатна спампаваць праграму Adidas Training by Runtastic тут.

моркву Fit

Морква Адпавядаць гэта адзінае прыкладанне ў нашым сённяшнім спісе, якое патрабуе аднаразовы плацёж. Калі яго назва здаецца вам знаёмым, ведайце, што гэта справа рук стваральнікаў папулярнага Морквянае надвор'е. Прыкладанне Carrot Fit правядзе вас праз штодзённыя практыкаванні з характэрнай дозай жарт і з дапамогай першапачаткова наз практыкаванні i каментарыі паспрабую цябе узбіваць для найлепшай прадукцыйнасці.

Фота галерэя #5

Carrot Fit iOS 1

Carrot Fit iOS 2

Carrot Fit iOS 3

Carrot Fit iOS 4

Carrot Fit iOS 5

• Вы можаце спампаваць дадатак Carrot Fit за 129 крон тут.