Не можаш заснуць? Гэтыя 3 праграмы для iPhone дапамогуць вам

Калі вы чытаеце гэты артыкул у момант яго публікацыі, вы, верагодна, не спіце ноччу і не можаце заснуць. Сон важны для рэгенерацыі цела і духу, але гэта праўда, што многія людзі ўжо пакутуюць у нашы дні бессань і нават выкарыстоўваюць для гэтага розныя прэпараты. Аднак гэтыя 3 праграмы для iPhone дапамогуць вам і без іх. 

Apple Music 

Самае простае, што вы можаце зрабіць, каб заснуць, гэта зайсці ў Apple Music і наведаць укладку тут Прагляд. Ён змяшчае шэраг спісаў прайгравання, сярод якіх вы таксама знойдзеце спіс для сну. Змяшчае падборку музыкі, ідэальнай для засынання. Ён ціхі, заспакаяльны, без вакалу і градацый, якія прымушалі б слухаць кантралявана. Тут вы знойдзеце гукі сну, а таксама гукі дажджу або папулярны белы шум.

Фота галерэя

1 Apple Music 1

1 Apple Music 2

1 Apple Music 3

1 Apple Music 4

1 Apple Music 5

---

Аўдыёбібліятэка

Што можа лепш заснуць, чым кніга? Вядома, засяродзіцца на сюжэце і не даць вачам адпачыць можа быць не зусім тое, што трэба ноччу. Але вы таксама можаце слухаць кнігі. Акрамя таго, аўдыёбібліятэка поўная чэшскамоўных назваў ад вядучых дубляжоў (Марцін Странскі, Іржы Дворжак, Іржы Лабус, Павел Рымскі, Ян Верых), якія, хоць і не ставяць за мэту ўсыпіць вас, могуць служыць вам больш чым добра.

Фота галерэя #2

2 Аўдыёбібліятэка 1

2 Аўдыёбібліятэка 2

2 Аўдыёбібліятэка 3

2 Аўдыёбібліятэка 4

2 Аўдыёбібліятэка 5

2 Аўдыёбібліятэка 6

2 Аўдыёбібліятэка 7

2 Аўдыёбібліятэка 8

2 Аўдыёбібліятэка 9

Таксама ёсць магчымасць стварыць спіс любімых назваў, магчымасць усталяваць любы час для аўтаматычнага адключэння прайгравання (ад 1 хвіліны да 2 гадзін), магчымасць усталяваць любую хуткасць прайгравання (ад 0,5x да 3x) і, перш за ўсё, , праслухоўванне частак усіх аўдыякніг бясплатна . 

• Hodnocení: 4,6 
• Распрацоўшчык: Аўдыётэка С.А
• памер: 59,4 MB  
• цана: Бясплатна 
• Пакупкі ў дадатку: Так 
• Čeština: Так 
• Абмен сям'ёй: Так  
• платформы: iPhone, iPad, Apple Watch 

Спампаваць у App Store

---

Супакоіць 

Калі нічога з вышэйпералічанага не дапамагае, вы ўсё роўна можаце паспрабаваць медытацыю. Яны даступныя ў працягласці 3, 5, 10, 15, 20 або 25 хвілін, так што вы можаце выбраць даўжыню, якая ідэальна падыходзіць для вас. Але прыкладанне не толькі пра іх, бо яно фактычна спалучае ў сабе і музыку для сну, і прачытаныя гісторыі (на англійскай мове).

Фота галерэя #3

3 Спакой 1

3 Спакой 2

3 Спакой 3

3 Спакой 4

3 Спакой 5

3 Спакой 6

Т.зв Sleep Stories - гэта гісторыі перад сном, якія гарантавана ўсыпяць вас у глыбокі і спакойны сон. Ёсць больш за 100 эксклюзіўных гісторый перад сном для дарослых і дзяцей, якія чытаюць такія вядомыя асобы, як Стывен Фрай, Мэцью МакКонахі, Леона Льюіс або Джэром Флін. 

• Hodnocení: 4,7 
• Распрацоўшчык: Calm.com
• памер: 97,7 MB 
• цана: Бясплатна  
• Пакупкі ў дадатку: Так 
• Čeština: Нарадзіўся 
• Абмен сям'ёй: Так  
• платформы: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV 

Спампаваць у App Store