Давід Трліца Начны рэжым, фільтр сіняга святла або начная змена. Ва ўсіх выпадках гэта ідэнтычная функцыя для мінімізацыі нагрузкі на вочы і сіняга святла ад дысплея прылады. У гэтым артыкуле мы раскажам вам, як актываваць Night Shift на прыладах iOS і Mac. Заадно параім яшчэ адзін спосаб разгрузіць вочы.
Чаму карысна мець актыўны фільтр сіняга святла?
Дваццаць гадоў таму пра блакітнае святло ўвогуле амаль не гаварылі. З з'яўленнем сучасных тэхналогій час, які людзі праводзяць перад экранам, надзвычай павялічыўся. Праблема ўзнікае ў асноўным у вячэрнія гадзіны, калі выпраменьванне сіняга святла негатыўна ўплывае на выпрацоўку мелатоніна - гармона, цесна звязанага з індукцыяй сну і сутачнымі рытмамі.
Самае простае рашэнне пазбегнуць сіняга святла - не выкарыстоўваць прылады з дысплеем вечарам і ноччу. Вядома, гэта немагчыма для большасці людзей, таму вытворцы прыдумалі сіні святлафільтр. У экасістэме Apple гэтая функцыя называецца Night Shift і па змаўчанні працуе ад заходу да ўзыходу сонца. Калі Night Shfit актыўны, колер дысплея пераходзіць да больш цёплых колераў і, такім чынам, ліквідуе сіняе святло.
Як актываваць Night Shift на iPhone, iPad і iPod touch?
Як паказвае служба падтрымкі Apple, Night Shift можна ўключыць двума спосабамі. Да гэтай функцыі можна хутка атрымаць доступ праз Цэнтр кіравання. У ім націсніце значок рэгулявання яркасці, і вы ўбачыце значок Night Shift унізе пасярэдзіне наступнага экрана.
Фота галерэя
Другі спосаб - класічны праз Налады - Дысплей і яркасць - Начная змена. Тут вы таксама знойдзеце больш пашыраныя параметры, такія як планаванне ўласнага часу, калі функцыя павінна быць уключана. Каляровую тэмпературу таксама можна наладзіць тут.
Актывацыя рэжыму Night Shift на Mac
На Mac Night Shift працуе сапраўды гэтак жа. Налады выконваюцца праз меню Apple - System Preferences - Monitors. Тут націсніце на панэль Night Shift. Вы можаце стварыць свой уласны расклад, або яго можна наладзіць на аўтаматычнае ўключэнне ад змяркання да світання. Таксама ёсць магчымасць наладзіць каляровую тэмпературу. Функцыю таксама можна актываваць уручную з Цэнтра апавяшчэнняў, яна з'явіцца, як толькі вы пракруціце па цэнтры ўверх.
Адаптыўная яркасць
Яркасць дысплея таксама ўплывае на стомленасць вачэй. Ідэальна мець актыўную функцыю аўтаматычнай яркасці, якая вызначае яркасць у залежнасці ад навакольнага асвятлення. Занадта нізкая ці, наадварот, занадта высокая яркасць шкодная для вачэй. Вы таксама можаце палегчыць вочы простымі перапынкамі. Часта прыводзіцца правіла 20-20-20. Пасля дваццацісекунднага назірання за экранам рэкамендуецца на працягу 20 секунд глядзець што-небудзь яшчэ на адлегласці 6 метраў (першапачаткова 20 футаў). Калі ў вас узніклі праблемы з чытаннем тэксту, рэгуляванне памеру тэксту, безумоўна, дапаможа.
Гэта можа быць зацікавіць вас
Таксама паспрабуйце акуляры супраць сіняга святла
Акуляры супраць сіняга святла сталі папулярным інструментам для многіх людзей, якія праводзяць доўгія гадзіны перад лічбавымі экранамі для працы, вучобы або забавы. Сіняе святло, якое выпраменьваюць нашы прылады, можа негатыўна ўплываць на якасць нашага сну, парушаючы выпрацоўку мелатоніна, гармона сну. Акрамя таго, празмернае ўздзеянне сіняга святла можа выклікаць стомленасць вачэй і нават пашкодзіць сятчатку. Акуляры супраць сіняга святла фільтруюць і памяншаюць колькасць сіняга святла, якое дасягае нашых вачэй, дапамагаючы абараніць наша здароўе зроку і палепшыць якасць сну. Паглядзіце на іх лепшыя акуляры супраць сіняга святла і, такім чынам, крыху больш засцерагчы свой зрок.
