Амая Томан IPhone - выдатны памочнік практычна ў любым выпадку. У дадатак да званкоў і іншых спосабаў сувязі вы таксама можаце выкарыстоўваць свой смартфон Apple, каб хутка і лёгка запісваць свой цыкл. У сённяшнім артыкуле мы выбіраем пяць прыкладанняў, з дапамогай якіх можна запісваць і кантраляваць свой цыкл, але якія таксама можна выкарыстоўваць, напрыклад, пры планаванні цяжарнасці. Калі вы не выбралі з сённяшняй прапановы, вы можаце азнаёміцца з нашым выбарам праграм для адсочвання цыклу ў адным з нашых старых артыкулаў.
Гэта можа быць зацікавіць вас
Ева
Прыкладанне пад назвай Eve можа пахваліцца выдатнымі і карыснымі функцыямі ў дадатак да прыгожага карыстальніцкага інтэрфейсу. Ён прапануе магчымасць запісваць падрабязную інфармацыю аб вашым цыкле, а таксама сімптомы, настрой і сэксуальнае жыццё. Затым вы можаце праглядзець усе неабходныя дадзеныя ў выразных графіках і табліцах. Чым даўжэй і часцей вы будзеце запісваць, тым дакладней Ева зможа прадказаць ваш перыяд, авуляцыю і іншыя падзеі. Дадатак таксама ўключае старонку супольнасці, дзе вы можаце абмяркоўваць з іншымі. Eve прапануе інтэграцыю з уласным Health на вашым iPhone.
Вы можаце спампаваць Eve бясплатна тут.
MyFlo
Акрамя маніторынгу цыклу, прыкладанне MyFLO таксама інтэнсіўна засяроджана на маніторынгу сімптомаў і рэгуляванні непрыемных сімптомаў. Грунтуючыся на дбайных запісах вашых сімптомаў, цыкла, а таксама вашага ладу жыцця, руху, рэжыму сну і дыеты, MyFlo можа даць вам шмат парад, як пазбавіцца ад непрыемных сімптомаў, уключаючы ўздуцце жывата, перадменструальны сіндром або перапады настрою. Дадатак прапануе бяспеку на аснове кода, рэзервовае капіраванне і аднаўленне даных, а таксама мноства парад для лепшага і здаровага ладу жыцця.
Спампаваць праграму MyFlo за 49 крон можна тут.
цыклы
З дапамогай праграмы Cycles вы можаце сачыць за сваім цыклам, і праграма можа прадказаць вашу наступную менструацыю, авуляцыю, фертыльныя дні і многае іншае. Cycles таксама прапануе магчымасць актывацыі апавяшчэнняў, бяспекі з дапамогай кода або Face ID, абмену запісамі з іншым чалавекам і шмат іншых выдатных функцый. Вы таксама можаце дадаваць свае ўласныя нататкі ў асабістыя запісы, усталёўваць напамінкі аб своечасовым выкарыстанні кантрацэпцыі і многае іншае.
Вы можаце спампаваць праграму Cycles бясплатна тут.
Мой каляндар: адсочванне месячных
З My Calendar: Period Tracker вы можаце запісваць і адсочваць свой цыкл, авуляцыю, фертыльныя дні і многае іншае. Вы таксама можаце дадаваць нататкі, асобныя сімптомы, запісы аб магчымых зменах настрою, вазе або вымеранай тэмпературы цела ў свае запісы. Вы можаце абараніць прыкладанне з дапамогай лічбавага кода, My Calendar: Period Tracker таксама прапануе магчымасць рэзервовага капіравання ў воблаку. Само сабой зразумела, усе дадзеныя адлюстроўваюцца ў зразумелых табліцах і графіках.
Вы можаце спампаваць My Calendar: Period Tracker бясплатна тут.
Адсочванне цыклу
Калі вас не цікавяць ніякія прыкладанні іншых вытворцаў, вы можаце выкарыстоўваць уласны Health на вашым iPhone, каб адсочваць і запісваць свае цыклы і сімптомы, дзе вы знойдзеце раздзел Cycle Tracking. Вы можаце проста дадаць сімптомы і запісы цыклу ў гэтым выпадку, перайшоўшы ў родны галоўны экран Health націсніце ў ніжні правы кут na Прагляд, вы выбіраеце Адсочванне цыклу іуверсе справа націсніце на Дадаць кропку. Вы можаце дадаць сімптомы, сэксуальную актыўнасць і іншыя запісы ў раздзел Дадатковыя даты.
Фота галерэя
