Беньямін Левічэк Нягледзячы на тое, што мы часта гэтага не ўсведамляем, сон вельмі важны для якаснага жыцця, і ў наш напружаны час мы прысвячаем яму ўсё менш часу. Для таго, каб мець яго як мага вышэй, розныя праграмы могуць дапамагчы нам. Хаця Apple прапануе вымярэнне сну ў watchOS 7, вы можаце забыць пра падрабязную статыстыку, і для многіх гэтай адносна простай інфармацыі будзе недастаткова. Менавіта таму ў сённяшнім артыкуле мы спынімся на лепшых праграмах, якія дадуць вам мноства дадзеных аб вашым сне. У самым пачатку хацелася б адзначыць, што ўсе прыкладання, якія будуць згаданыя ў артыкуле, могуць запісваць дадзеныя ў натыўны Health.
Гэта можа быць зацікавіць вас
АўтаСон
Гэта дадатак даволі папулярна ў асноўным дзякуючы сваёй прастаце. Пасля пакупкі вы проста наладжваеце праграмнае забеспячэнне, і вам не трэба ні пра што турбавацца - AutoSleep можа вызначыць ваш сон аўтаматычна. У параўнанні з уласным дадаткам, вы таксама даведаецеся якасць сну, гэтыя даныя, разам са значэннем частаты сардэчных скарачэнняў уначы, часта кажуць пра тое, ці быў вы спакойны дзень, ці былі больш напружаныя. Калі вы прачнецеся, AutoSleep адправіць вам апавяшчэнне аб тым, што аналіз сну вашай мінулай ночы даступны. Вы можаце набыць праграму за 99 крон, але пасля гэтага з вас не будуць патрабаваць падпіскі або іншых аднаразовых плацяжоў.
Фота галерэя
Сонны
Sleepzy прапануе даволі падрабязную статыстыку, якую вы абавязкова будзеце выкарыстоўваць пры адсочванні сну. У супрацоўніцтве з Apple Watch і iPhone, у дадатак да маніторынгу якасці сну і вызначэння сардэчнага рытму, ён таксама дазваляе запісваць гукі, так што вы зможаце ацаніць, наколькі шумна вам было падчас сну. Вы можаце прайграваць заспакаяльныя мелодыі перад сном і запускаць будзільнік з вашай бібліятэкі iTunes раніцай. Затым вы ўсталёўваеце будзільнік у пэўным дыяпазоне, і праграма абудзіць вас у ідэальны час, калі вы не спіце моцна. Тым не менш, я хацеў бы адзначыць, што падчас запісу аўдыё пажадана трымаць тэлефон блізка да галавы і падключаць яго да крыніцы харчавання, але гэта не будзе істотнай праблемай для многіх карыстальнікаў. Вы таксама можаце знайсці прагноз надвор'я ў Sleepzy, так што раніцай вам дастаткова выключыць будзільнік, і вы адразу даведаецеся, наколькі холадна ці горача будзе на вуліцы. Базавая версія прапануецца распрацоўшчыкам бясплатна, для магчымасці праслухоўвання гукаў сну, падрабязнай статыстыкі і гісторыі неабходна актываваць падпіску, калі ў вас ёсць выбар з некалькіх тарыфаў.
Фота галерэя
Падушка
Калі вы ў мінулым шукалі якаснае рашэнне для адсочвання сну для Apple Watch, вы напэўна сутыкаліся з дадаткам Pillow. У дадатак да аўтаматычнага вызначэння сну, ён прапануе магчымасць запісваць гукі, кантраляваць якасць сну, адлюстроўваць графік сардэчнага рытму або разумны будзільнік, які гучыць, калі ваш сон «самы мяккі» - вядома, у межах, якія вы задалі. Базавая версія зноў жа бясплатная, за неабмежаваную гісторыю непасрэдна ў дадатку, магчымасць экспартаваць дадзеныя аб вашым аналізе і многія іншыя функцыі вы плаціце 129 крон у месяц, 259 крон за 3 месяцы або 779 крон у год.
Фота галерэя
Headspace
Калі вы шукаеце праграмнае забеспячэнне, якое прапануе пашыраны аналіз сну, паверце, Headspace робіць гэта крыху інакш. Гэта настройвае вас на магчымасць супакоіцца на працягу дня. Тут вы знойдзеце дыхальныя практыкаванні, уважлівасць, расслабляльныя гукі, маніторынг сну і велізарная колькасць іншых опцый. Дадатак вельмі складанае і не для ўсіх, але калі вы любіце медытаваць або хочаце супакоіцца, яно вам падыдзе. Калі вы карыстаецеся бясплатнай версіяй, вы атрымаеце толькі некаторыя функцыі, згаданыя вышэй, заплаціўшы 309 крон у месяц або 2250 крон у год, Headspace будзе вашым гідам на працягу ўсяго дня.
Фота галерэя
