Амая Томан У той час як некаторыя карыстальнікі наогул не займаюцца адсочваннем сну, іншыя любяць высвятляць усе магчымыя важныя параметры. Існуе шэраг розных праграм, якія выкарыстоўваюцца для кантролю сну і запісу адпаведных даных. З пяццю з іх мы пазнаёмім вас у нашай сённяшняй артыкуле.
Аўтаматычны сон
У асноўным у нашых артыкулах з парадамі па праграмах мы спрабуем пазнаёміць вас з бясплатнымі праграмамі. У выпадку з AutoSleep гэта платнае прыкладанне, але ўкладанне таго варта. Як вынікае з назвы, AutoSleep - гэта дадатак, якое цалкам аўтаматычна вымярае ваш сон - усё, што вам трэба зрабіць, гэта легчы. Ён прапануе версіі для iOS і watchOS, і адна з самых вялікіх пераваг - шырокі спектр інфарматыўных аглядаў параметраў вашага сну. Такім чынам, вы можаце лёгка адсочваць, які вячэрні рэжым лепш за ўсё падыходзіць для вашага сну, якія стадыі вашага сну, якая ступень яго якасці або якая ваша запазычанасць па сну.
Фота галерэя
Падушка - аўтаматычны трэкер сну
Дадатак Pillow існуе на рынку ўжо даўно, але ў апошнія месяцы яно зноў стала карыстацца значнай папулярнасцю. У дадатак да кантролю за вашым сном праз iPhone або Apple Watch, Pillow таксама прапануе прыгожую функцыю разумнага будзільніка, якая складаецца ў тым, што паступова абуджае вас у момант, калі ваш сон самы лёгкі, так што прачынацца для вас практычна «бязбольна». . Pillow таксама прапануе функцыю аўтаматычнага вымярэння сну, адлюстраванне аналітычных даных, у тым ліку даных аб частаце сардэчных скарачэнняў, або магчымасць аўдыязапісу храпу або размовы падчас сну. Pillow можна спампаваць бясплатна, але большасць дадатковых функцый патрабуе падпіскі.
Фота галерэя
Вы можаце бясплатна спампаваць праграму Pillow - Auto Sleep Tracker тут.
Цыкл сну - трэкер сну
SleepCycle - яшчэ адно прыкладанне, якое прапануе функцыю разумнага абуджэння. Акрамя таго, тут вы таксама можаце выкарыстоўваць функцыю аналізу параметраў вашага сну, дзякуючы якой перад сном вы можаце прыняць новыя, больш карысныя звычкі. Sleep Cycle выкарыстоўвае мікрафон для аналізу, таму ён таксама падыходзіць для тых карыстальнікаў, якія не жадаюць мець свой тэлефон у непасрэднай блізкасці ў начны час. Яго можна спампаваць бясплатна, прэміум-функцыі патрабуюць падпіскі.
Вы можаце бясплатна спампаваць праграму Sleep Cycle - Sleep Tracker тут.
Адсочванне сну
Калі вы шукаеце 100% бясплатную праграму для адсочвання сну для iPhone, вы можаце праверыць Sleep Tracking. Гэты просты інструмент прапануе, напрыклад, функцыю разумнага будзільніка, які абудзіць вас у самай лёгкай фазе сну. Вядома, ёсць таксама статыстыка параметраў вашага сну, дзённік для запісу сноў або жменька гукаў, якія дапамогуць вам лепш заснуць.
Фота галерэя
Спальны бот
Прыкладанне Sleepbot выкарыстоўваецца для адсочвання вашага сну праз iPhone або Apple Watch. У дадатак да падрабязнага аналізу, ён прапануе разумныя апавяшчэнні, рэкамендацыі па найлепшым рэжыме сну, а таксама поўную бібліятэку заспакаяльных і расслабляльных гукаў, якія дапамогуць вам хутчэй і лягчэй заснуць.
