Павел Еліч Калі вы не прывыклі да гэтага з дзяцінства, пераход да здаровага ладу жыцця можа быць для вас адносна цяжкім. Але добрая навіна заключаецца ў тым, што ў наш час вам не трэба рабіць усё ў адзіночку. Існуе незлічоная колькасць розных праграм для здароўя і фізічных практыкаванняў, якія могуць дапамагчы вам весці здаровы лад жыцця. Мы не павінны забываць роднае прыкладанне Apple Zdraví, якое вельмі зразумела і проста. Вы можаце ўводзіць дадзеныя ў гэта дадатак уручную, праз Apple Watch або з дапамогай старонніх прыкладанняў. У гэтым артыкуле мы разам разгледзім 5 прыкладанняў, якія можна падключыць да Zdraví.
Гэта можа быць зацікавіць вас
adidas Runtastic
Калі вы адзін з тых людзей, якія любяць бегаць, або калі вы спрабавалі гэта зрабіць на працягу некаторага часу, то вам спадабаецца дадатак Adidas Runtastic. Гэта ідэальнае прыкладанне, у якім вы можаце ставіць свае асабістыя мэты або ствараць уласны план трэніровак, які будзе накіроўваць вас праз працэс. У Adidas Runtastic вы можаце праглядаць незлічоную колькасць інфармацыі аб сваім прагрэсе, і, вядома, ёсць магчымасць перанесці дадзеныя ў роднае прыкладанне Health. Затым ён можа адлюстроўваць, напрыклад, дадзеныя аб спаленых калорыях або час трэніроўкі. З некаторымі бегавымі красоўкамі Adidas вы нават можаце мець дысплей, які паказвае, наколькі яны ўжо надзеты. У Adidas Runtastic, сярод іншага, вас могуць матываваць розныя выпрабаванні або, магчыма, сябры.
Вы можаце спампаваць Adidas Runtastic тут
Фота галерэя
Кішэнная ёга
Вы шукаеце праграму, якая можа выдатна весці вас праз заняткі ёгай, адначасова запісваючы пэўныя даныя ў родную праграму Health? Калі так, то Pocket Yoga спатрэбіцца. Гэта дадатак прапануе 27 розных практыкаванняў ёгі на ваш выбар. Вядома, кожнае практыкаванне адрозніваецца складанасцю, таму яно будзе карысным як для пачаткоўцаў, так і для прасунутых гульцоў. Для пачаткоўцаў таксама ёсць спіс з больш чым 350 розных пазіцый, каб вы маглі іх дакладна практыкаваць. У Pocket Yoga вы можаце адсочваць усе свае практыкаванні, а затым адпраўляць дадзеныя непасрэдна ў роднае прыкладанне Apple Health. Тут, напрыклад, запісваюцца спаленыя калорыі, частата сардэчных скарачэнняў і некаторыя іншыя. Дадатак будзе каштаваць вам 79 крон.
Вы можаце спампаваць Pocket Yoga тут
Фота галерэя
sleepio
Калі вы сочыце за падзеямі ў свеце яблыкаў, то напэўна ведаеце, што карыстальнікі Apple Watch доўга чакалі дадання функцыі, якая магла б вымяраць сон. На шчасце, мы чакалі з з'яўленнем watchOS 7. У любым выпадку мы не будзем хлусіць, канкуруючыя праграмы для адсочвання сну ўсё яшчэ могуць зрабіць крыху больш. Такім чынам, калі вы шукаеце добрую праграму для адсочвання сну, якая адначасова прапануе мноства функцый і можа запісваць даныя ў Health, то вам можа спадабацца праграма пад назвай Sleepio. У дадатак да адсочвання сну, Sleepio дапамагае вам, калі ў вас ёсць праблемы са сном. Вы можаце прачытаць аб розных парадах, якія дапамогуць вам хутка заснуць і лепш спаць. За гэтым дадаткам стаіць Колін Эспі, прафесар Оксфардскага універсітэта.
Вы можаце спампаваць Sleepio тут
Фота галерэя
Зова
Калі замест прабежак або ёгі вы займаецеся іншай формай фітнесу і ў вас таксама ёсць Apple Watch, то праграма Zova вам абавязкова спадабаецца. Гэта абсалютны топ сярод трэніровачных праграм для Apple Watch, пра што сведчыць і папулярнасць самой праграмы. Планы практыкаванняў у дадатку Zova ў асноўным заснаваны на маніторынгу пульса. Гэта азначае, што Zova заўсёды будзе спрабаваць давесці ваш пульс да ўзроўню, пры якім вы спальваеце як мага больш тлушчу. У параўнанні з класічнымі практыкаваннямі гэта нешта зусім іншае, але карыстальнікі высока цэняць такую «тактыку». Zova таксама прапануе аздараўленчыя заняткі, а таксама вы можаце атрымаць матывацыю і адсочваць спаленыя калорыі. Гэта ідэальнае і складанае прыкладанне, якое напэўна дапаможа вам спаліць лішнія кілаграмы.
Медзісаф
Няважна, прэзідэнт ты ці звычайны бізнесмен - калі табе выпісваюць нейкія лекі, то ў большасці выпадкаў іх трэба прымаць рэгулярна і асабліва своечасова. Для некаторых людзей нават адзін прапушчаны прыём лекі можа быць смяротным. Калі вы часта забываеце або прымаеце некалькі розных відаў лекаў на працягу дня, то праграма Medisafe менавіта для вас. Разам з гэтым дадаткам вы атрымаеце поўны агляд усіх вашых лекаў, якія вам трэба прымаць. У Medisafe вы проста ўводзіце ўсе лекі, якія прымаеце, разам з часам, і праграма заўсёды своечасова папярэджвае вас. Акрамя таго, прыкладанне таксама можа апавяшчаць вас аб наведванні лекара. Вы можаце звязаць прыкладанне для ўсёй сям'і і правяраць адзін аднаго. Затым вы можаце экспартаваць пэўную інфармацыю ў PDF і прадставіць яе лекару.
Вы можаце спампаваць Medisafe тут
Фота галерэя
